Igår vaknade jag upp med en förkylning och tjock i huvudet. Kraften i kroppen var försvunnen så jag bestämde mig för att stanna hemma. Försökte vila upp mig för att bli av med den, men inatt var förkylningen värre än värst!! Snorig som sjutton och lite huvudvärk och hosta… Har verkligen inte tid med att vara förkyld och sjuk.

Jag som ville träna i helgen, nu går det inte. Tränar ni för mig med under helgen? :)

Någon som föresten har något dunder tips på att bota förkylningar? ;-)

För en månad sen var jag i Thailand. Förutom thaimat så överlevde vi på frukt-shakes. Dels banana-shake och även watermelon-shake. Båda var gudomliga, och jag ska verkligen ta mig för att pröva dessa här i Sverige. Jag skulle gissa på att de endast innehåller frukten och lite is. I banana-shaken kan dem eventuellt haft i lite vatten, men skulle tippa på att det till mesta del bara innehöll banan och is i denna med!

Så detta lilla tips rekommenderar jag. Vattenmelon-shaken svalkar riktigt bra och banan-shaken mättar. Perfekt eftersom båda är nyttiga och kalorisnåla. Kanske till frukosten, till mellanmålet eller som fredagsgottis? Gott vilket som! :-)

När även jag har prövat att göra dessa själv så kommer recept ut! Om ni hinner före kanske ni vill dela med Er av Erat recept? :-)


Watermelon-shake♥

”Motivation, it’s like air, it´s everywere”, ja det var så min kära vän Caroline öppnade sitt tal med. Och visst stämmer det, motivation är som luft- den finns överallt. När jag hörde denna mening spann jag direkt vidare på det. Att motivation, likt inspiration, finns överallt bara att vi inte ser det. Vi vet att det finns, men vi ser det inte och ibland ignorerar vi vår känsla av att vi vet att det är där. Luften finns till för att andas, för att användas, och slutar vi använda den tys vi långsamt nedåt. Detsamma med om vi till slut struntar i att använda motivationen och inspirationen runt om oss, det är då vi inser att vi långsam faller. Eller nej föresten, jag tror inte man inser att man släppt taget om motivationen. Jag tror man långsamt försvinner inombords utan att förstå att det är motivationen vi släppt.

Motivationen hjälper oss i allt. Att orka leva, att vilja träna, att orka med skolan, att vilja umgås med vänner. Motivationen ger oss orken och viljan, kort sagt.

”Motivation, it´s like air, it’s everywere”.

Inatt blev sömnen knapp och när klockan ringde kvart i sex var jag mer än trött. Åkte till jobbet för att jobba ett par timmar och sen skola. Fick bli vila idag då vi skulle fira min låtsaskusin efter skolan. Blev middag på resturang!

Nu har jag hängt i sängen hela kvällen. Kollade på biggetsloser! WOW för finalisterna!! Runt 45% viktminskning, WOW WOW WOW!!


Dessa träningstights ska jag slå mig ett öga på i helgen. Stadium, SOC, 399:-

Antar ni min utmaning??

Lämnade huset runt 6.25 och 6.45 träffade jag Jonas vid spåret. Tillsammans sprang vi 6km upp och ner för kämpiga backar. Farten var låååångsam, men med nöd och näppe kom jag till sist runt spåret!! Med tanke på träningsvärk från träningarna de andra dagarna samt borttappad kondis, så gick det som sagt långsamt. Om ett par veckor är jag dock tillbaka igen, i bättre form än någonsin! WOHO!

"The best things in life are unseen, thats why we close our eyes when we kiss cry and dream".


Du är underbar. Du är fantastisk. Du är helt awsome!
Och för världen är du kanske bara någon, men för någon är DU hela VÄRLDEN.
Glöm inte det, att för någon förgyller du hela dess liv. För någon lyser du upp dess tillvaro. För någon gör du livet värt att leva. Och glöm inte, att någon, i detta fall, är plural ♥

De tre svåraste meningarna att säga är:

 Jag älskar dig!

Jag är ledsen!/Förlåt!

                         Hjälp mig!                         

Om bara blickar kunde tala.
Om bara kroppsspråk kunde tala.
Om bara överhettad energi kunde synas.
Om bara mag-fjärilar kunde synas.

Då skulle du veta att jag är förälskad i dig.

I want the whole world to show, were do we go?

Här nere i Khao Lak visar himlen stora moln, men inte gråter jag mig olycklig för det inte. Faktum är att jag gärna har en dag off från solen. Men bara en dag, imorgon får den gärna återvända!!

Igår spenderade vi ju vår dag på en Longtail båt, bara vår familj. Vi snorklade, var i land på en dröm-ö och hälsade på vildapor! Riktigt bra dag med andra ord. Färg, ja det fick jag med. Dock en röd sådan som täckt min kropp. Till största del är det mina armar och lår som tagit del utav denna tomtat-färg. Jag kan ju meddela att mina lår kokar av värme. Not so good. Därför kör jag gärna på en day off från solen! :)

Hur har ni det hemma mina kära vänner?


Och hur underbar är inte denna bild!? Väldigt underbar tycker jag iallafall!♥

You put it down like New York City.
I never sleep.
Wild like Los Angeles.
My fantasy.