Ett spontanpass klockan 11:30. Det är fredag, 14/9, och egentligen borde jag vara trött men jag är pigg tack vare att skolan startar 4,5h senare än vanligt. Jag har glömt mitt gymkort men det löses väl på plats.
Kommer in i salen efter att ha bytt om. Fram med bräda, matta och tunga vikter. Klassen startar, upp med stången på axlarna och tjugo-minuters knäböj av olika slag påbörjas. Mina ben skakar efter två minuter, men jag kämpar. Benövningar, ryggövningar och magövningar. 55 minuter senare är vi klara, döda, svettiga och överlyckliga. Med en underbar instruktör har jag pressat ut ALLT ur min kropp, jag har aldrig någonsin svettats så mycket, och känslan är underbar!
För ett halvår sedan gick jag på ett likadant pass och jag vet att jag älskade det, detta pass är inget undantag – jag älskar Ass’n ABS passen! 49 av 10 möjliga tummar upp!
Förra tisdagen, på kvällen, bestämde jag mig. Jag bestämde mig för att våga trycka på knappen "boka" som gällde för sextio minuters PT på Campus1477. Somnade tidigt den kvällen med en blandning av stolthet, glädje och nervositet över att jag skulle träffa en PT för genomgång av lite maskiner inne på gymmet.
Tiden kom, närmare bestämt 16.00 på onsdagen, och jag gick till gymmet. Skulle haft tränaren Per, men istället hade dem bytt till en kille vid namn Niclas. Inte mig emot, tänkte jag, och vi började. Han började med att ställa lite basfrågor till mig så som vad jag hade för mål med träningen, hur mycket och länge jag tränat innan samt vad jag ville träna. Jag hade ingen aning om vad jag ville träna mer än hela kroppen men Niclas kombinerade lättare Kettlebellsövningar med kabelmaskiner och vanliga styrkemaskiner.
Niclas visade tydligt hur man skulle göra och jag fick chansen att pröva medan han såg till att jag gjorde precis som jag skulle. Han fick mig att känna mig väldigt bekväm med alla hans komplimanger när det såg riktigt bra ut i hans tycke!!
Vi satte tillsammans ihop ett bra schema som jag från och med nu ska följa.
Så, PT var riktigt bra och Niclas var en kanon PT som hjälpte mig. Han fick mig att bli inspirerad och att våga komma in på den, för mig, nya delen av gymmet med kabelmaskiner ect. Han varvade även övningar med kabelmaskiner och kettle ect för en sån optimal och rolig träning som möjligt. Han berättade och informerade om hur man på bästa sätt tränar och schemat jag fick gav mig en väldig allround träning. Ett stort plus var hans komplimanger när det gick det minsta bra, vilket fick mig att känna mig riktigt trygg!! Så, Niclas som PT på Campus1477 var att rekommendera. Eller ja, PT på vilket gym som helst är att rekommendera. Antingen för nybörjaren att få en överblick i allt, eller för den erfarne att pröva nya ting eller få inspiration. Eller helt enkelt bara finslipa på tekniken! TUMMEN UPP!! :)
I fredags var klockan ställd på 05.15. Ljuset strimmade in i rummet och jag kände mig, konstigt nog, pigg. Kläderna åkte på, lite yoghurt fick fylla min mage och en efter-träningen-macka ordnades. Strax före sex satt jag på bussen och redan 6.30 var jag på gymmet. Minutrarna efter att jag hade tagit på mig träningskläderna så kom Amanda. Min sanna träningskompis, så att säga.
Efter att ställt in höjden på cykeln så började vi trampa. Började lite lätt för att värma upp men 10 minuter in i passet började det tunga. Det varvades tunga intervaller med snabba "urtrampningar". Instruktören, Marcus S, var riktigt peppande. Han peppade oss att ta i allt vad vi hade och han peppade oss att stå ut även de sista sekunderna. Det enda negativa var att hans mic hade väldigt låg volym så man hörde inte alltid till 100%.
Passet får, av mig, verkligen fem av fem tummar upp!! Instruktören var riktigt bra och verkligen proffsig, han såg ut att hålla på med cykling på tävlings-nivå. Musiken var också relativt bra. Intervallerna var bra då man både varvade korta med långa intervaller och både tunga samt lätta "urtrampningar". Skönt också att träna redan klockan 7.00 på en fredag så man har resten av dagen "fri", hehe ;-)
Passet utfördes på Campus1477, fredag v11 kl 7.00 tillsammans med instruktören Marcus S.
