post-workout

20120606-060724.jpg

stronger


start doing


Train. Eat. Sleep. Repeat!

20120729-232903.jpg
Mitt liv i ett nötskal! och det är så jag trivs bäst, jag tränade för lite i våras och det slutade i kaos, krasch och ett jävligt förstört jag! Nu blir det annat, sömn, mat och träning!!

Some people...



Inspo



Två inspo bilder! Inspiration är bra!



Glädje är ett val



Glädje är ett val!

Just do it! Because it's fucking awsome when it's done!!

"The greatest feeling you can get in a gym, or the most satisfying feeling you can get in the gym is... The Pump. Let's say you train your biceps. Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. You muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute, and it's really tight - it's like somebody blowing air into it, into your muscle. It just blows up, and it feels really different. It feels fantastic. "


Jillian! En stor favorit inom träningsvärlden!!


tränings citat

Kikade runt för att finna lite inspirerande tränings-citat. Fann ett par stycken som kanske kan ge mig styrka till nästa gång då jag inte riktigt har orken till att ta mig ut! :)

"det finns inga dåliga kläder - bara dåliga människor!". Tydligen ett militäriskt uttryck! Haha, jag kommer ha den ringandes i huvudet må jag lova!

"If you're going through hell, keep going".

"Fighters don't quit. Quitters don't fight.
Which are you?"





BILD!


Musse


Sånna här inspirations videos kan jag aldrig få nog av! Haha :-)


Man saknar bara det man inte har

Runner's worlds chefredaktör, Stefan Larsén, skrev ett par väl kloka meningar i sin spalt i senaste numret av Runner's world. Såklart var hela spalten helt underbart bra, men jag väljer att bara lägga upp den bästa delen! Resten får ni läsa i tidningen :-)
"Löpning är, som alla andra livsnödvändiga färdigheter, något man tar för givet. Inte förän man tvingas sluta avstå från att springa förstår man hur mycket man kommer sakna det".

Så sant som det är sagt, nu när jag är förkyld saknar jag löpningen något totalt olidligt men så snart som jag är uppe i det kommer jag längta efter vilodagarna, haha! ;-)
Midnattsloppet förra året, i höst springer jag det igen!! Fast snabbare... ;-)

.


Snabbt snabbt snabbt



Snart är jag med där! Springer snabbtsnabbtsnabbt!!

Motivation

”Motivation, it’s like air, it´s everywere”, ja det var så min kära vän Caroline öppnade sitt tal med. Och visst stämmer det, motivation är som luft- den finns överallt. När jag hörde denna mening spann jag direkt vidare på det. Att motivation, likt inspiration, finns överallt bara att vi inte ser det. Vi vet att det finns, men vi ser det inte och ibland ignorerar vi vår känsla av att vi vet att det är där. Luften finns till för att andas, för att användas, och slutar vi använda den tys vi långsamt nedåt. Detsamma med om vi till slut struntar i att använda motivationen och inspirationen runt om oss, det är då vi inser att vi långsam faller. Eller nej föresten, jag tror inte man inser att man släppt taget om motivationen. Jag tror man långsamt försvinner inombords utan att förstå att det är motivationen vi släppt.

Motivationen hjälper oss i allt. Att orka leva, att vilja träna, att orka med skolan, att vilja umgås med vänner. Motivationen ger oss orken och viljan, kort sagt.

”Motivation, it´s like air, it’s everywere”.


Vare sig du tror att du kan eller inte kan, så har du rätt

Håller på med ett tal i skolan. Sökte runt bland citat och fann ett jag fastnade för, kanske inte för mitt tal men för min (och för er) träning.

"Vare sig du tror att du kan eller inte kan, så har du rätt".

Kändes som ett bra citat, och väl sant. Såklart man hela tiden har haft det i bakhuvudet, men allt känns alltid skönt när man får det i ord, svart på vitt! Om du bara bestämmer dig för att tro att du kan så kommer du också ha rätt och klara det!
Så, även du kan om du bara tror det själv!! :)
Tidigare deltagare från Biggestloser USA! VILKEN SKILLNAD!!! (tagna fr Google).

Upp och hoppa, ut och spring

Upp och hoppa!! Nu drar vi alla ut exakt (eller mer) en timme för någon sorts motion ute!! Cykla, löp, promenera, styrketräna i skogen osv. Do what ever you want! Men ut (!!) det ska vi!!

Stadium sportswear



I helgen när jag var inne på stadium för lite shopping så plockade jag på mig denna. En sportkatalog med deras nyheter inom sportmode. Älskar att bläddra runt för att finna inspiration, både för att vilja träning och likaså inspiration för att få lite köpsug efter nya träningskläder! ;-).

Wow!



Träningsvideos i alla dess former får mig att bli inspirerad!  Inspirerad att fortsätta med min nuvarande träning, inspirerad till att bli bäst samt inspirerad till att vilja pröva något nytt och bli lika bra som proffsen!! Kikade runt och hittade denna video -bodywork- och ja, jag vill också bli lika bra som hon!! Att komma upp handståendes på det där sättet som tjejen, 30 sekunder in i klippet, klarar ja det vill jag också klara :)

RSS 2.0