Träningen ligger lite på lat-sidan! Har haft ett project, tillsammans med vänner och unf, de senaste dagarna efter skolan. Sprang gjorde jag sist i lördags, men jag var ute med hästen både i söndags och i tisdags, så lite motion har jag fått!

Hur går Er träning!? :-)

Igår var det planerat att springa 8 km. Var trögt att komma ut, men strax innan middagen drog jag mig ut ändå. Började springa och redan efter någon kilometer kände jag obehag i kroppen. Sprang långsammare än mitt vanliga tempo (där jag springer med låg puls ändå) och trots det gick pulsen upp och det var trögt att andas.

Kändes lite som att kroppen inte tillhörde huvudet...

Slutade på 4km, varav 1 km var gång, men är nöjd ändå. Jag kom ju åtminstonde ut!

Varför det gick dåligt? Endast ätit en banan innan (pannkakor 5h tidigare), druckit på tok för lite vatten och kvav luft ute samt SUPER trött! Men det är bara att tänka på dessa faktorer till nästa gång, så som att äta och dricka mer innan! :-)

Denna frukost från Turkiet saknar jag!

Jag är en sådan där frukostmänniska. Om jag inte skulle äta frukost en morgon tror jag nästan bokstavligen att jag skulle dö. Jag skojar inte, jag skulle ligga där, platt som en pannkaka och död!

Nejråååå, lite överlevnad har ja ju. Men frukost är något som man, enligt mig, MÅSTE äta. Kroppen mår bättre av det och likaså huvudet!!

Hur gör du med frukost?

Nu börjar jag faktiskt längta lite efter midnattsloppet! Är en sådan härlig folkfest. I år ska jag springa på bra tid, så nu måste jag ut och träna, hörs!! ;-)

Direktsändningar i SVT-play just nu..

Idag springer 50 000 människor Göteborgsvarvet. I höstas anmälde jag mig men med förkylningar titt som tätt försvann motivationen. Hade bestämt mig för att strunta i loppet. I mars ångrade jag mig och sa "KÖR!". Men efter en magsjuka, en förkylning och en kalkyl över kostnaderna för att ensam åka ner bestämde jag mig för NEJ!

Önskar att träningen hade rullat på under vintern och att jag deltagit med bra form. Men med min kondis i dagsläget hade jag inte velat delta.

Deltog du idag!?

05.45, då ringde klockan denna lördag! Idag är jag iväg med mamma på hopptävling, önska henne lycka till...!

Idag är planen att springa 8km, den bör jag följa också!

Sa ju igår att jag börjat följa ett löparprogram! Nämligen midnattsloppets löparprogram. I onsdags var det ju nämligen 100 dagar kvar till midnattsloppet 2012!!

Delar med mig av träningsprogrammet, ni finner resten på marathon.se men jag kommer lägga upp programmet här! Börjar med första veckan, och nästa vecka lägger jag upp fortsättningen på programmet! :)

Torsdag 10/5: Lätt distans på 5 km ca 29 minuter. 3x80 kordinatioonslopp.

Fredag 11/5: Vila.

Lördag 12/5: 8 km, ca 48 minuter.

Söndag 13/5: Vila.

Måndag 14/5: Uppvärmning: 3 km. 3x80m koordinationslopp. Fartlek: 4 km. Nedjogg: 2km.

Tisdag 15/5: Vila.

Onsdag 16/5: 5 km jogging. Allmän styrka.

Torsdag 17/5: 6 km jogging. 3x80m.

Fredag 18/5: Vila.

Lördag 19/5: 9 km ca 53 min.

Söndag: 20/5: Vila.

Jordgubbar är det absolut bästa som finns! Om jag slutar äta godis igen, så ska jag definitivt byta ut fredagsgodiset mot alla-dagar-i-veckan-mys med jordgubbar. MUMS!

Snygg tröja som vore perfa att dra på efter träningen när man vill/bör hålla sig varm. Dock för herrar, men vi tjejer kanske också får använda den?. 699:- på S T A D I U M.

Lycklig, men blöt tjej efter träningen!

Trotsade spöregnet och gick ut. Var tungt att springa när det var så blött med jag joggade på. Var faktiskt lite taggad innan att få komma ut i regnet och bli blöööööt och väl ute var det lika härligt!

Mina 3x80m trodde jag skulle bli lätt, men efter 5 km jogging så var jag slut när jag körde dessa spurter. Regnet gjorde mina ben 5 kg tyngre haha!

Så, 5km jogging i spåret samt 3x80m! :)

En varm Thailandsbild. Idag är vädret sämre...

IDAG ska jag börja följa ett träningsprogram från midnattsloppet. Med 99 dagar kvar (100 igår) lanserade de igår ett träningsprogram på 100 dagar fram till midnattsloppet.

Jag är ingen som brukar följa dessa program så länge utan tycker det är kul att själv komma med idéer, men jag kör på denna ett tag tills jag lessnar.

Därför ska jag nu ut på en runda. 5 km samt ett koordinationslopp på 3x80m. Lägger upp en träningsrapport sedan och sen kommer även mitt träningsprogram (från midnattsloppet) upp på bloggen! :-)

Glädje är ett val!

Du kan om du vill, don't forget!