En helt vanlig dag, går i skolan, kommer hem och käkar middag, slänger mig framför datan, checkar facebook och.... Men wait? Facebook? Stod det något intressant där? Jo, men det gjorde det nog. Men jaså, ett inlägg från Caroline, men check it out så att säga då!!

"Du är världens bästa vän. Vi har så mycket gemensamt men är ändå så olika på ett väldigt bra sett! I vår kommer vi göra världens bästa äventyr tillsammans  OCH det är inte det enda. Tur att man har möjligheten till ett långt liv, för hur skulle vi annars hinna med allt vi ska uppleva? Dagarna räcker inte till... Kände att du fick en fin kärleksförklaring officiellt på facebook men du är verkligen den bästa personen jag känner! Puss (&kram;))<3".

Det var trots allt ingen vanlig dag, fick mig en kärleksförklaring för vår vänskap! Tänk vad trofast vänskap kan göra en helt vanlig dag till en speciell dag!!

"Ler för dig, mot världen, för hjärtat!" Öhöhö!

Pust, pust, pust.
Så får man väl inleda ett inlägg efter att ha sprungit 10 km utan kondis?
Tog tag i mig själv och drog ut för att springa. Skulle sprungit 7km men sedan kände jag för att fortsätta. Bestämde mig då för att springa 14km men jag fick för jäkla ont i foten (pga isen över allt) så jag nöjde mig vid 10 km.

Igår morse gymmade jag en timma och på kvällen körde jag en timme skidor intensivt, så träningsvärken på baksidan av låren var ett faktum. Men under löpningen gick det finfint ändå! Nu är jag bara trött, igen värk! :)

Sååå... Onsdagens träning slutate på 10km på ca 65 minuter. Gäller att ta det lungt när man springer på is (kan dom inte sanda eller???), remember that!

Lite sånthära häng i Rasbo på handbollsträningen! Glada och pigga? Typ kind of inte.

Idag drog jag till med att kliva upp kvart över tio. Såå himla sent för att vara miss Jennifer. Anyway. Funderar lite på vad man ska göra idag. Någonting värt iallafall. Kanske baka en kaka och kämpa för att kunna komma med i Biggest Looser? Kolla på så många filmer man hinner under en dag? Ta en långpromenad?  Gå ut och springa? Eller kanske dra och shoppa och spendera pengar? Det står alltså mellan de lata tjockis-alternativen eller att gå ut och motionera. Första lät bäst!

Fick en kommentar från en tjej (vi var t.o.m på samma ridläger för ett par år sedan!) där hon undrade hur det går med hästen! Första spontana tanken var Men, det visste väl alla att jag slutat? Men sedan insåg jag att jag faktiskt hållt ganska låg profil om det. Så vi kör en liten förklaring hära! :)

När jag var runt 6 år (?) fick jag min första ponny efter att ha gått på ridskola ett halvår eller så. Första ponnyn var en Islandshäst som jag delade med mamma. Kort därpå, efter ett halvår (?), så fick jag en HELT egen ponny. En liten b-ponny vid namn Billy-boy. Ett riktigt busfrö på 7 år. Efter honom fick jag en ny ponny vid namn Felic som var en C-ponny.

Efter Felic fick jag ytterligare en C-ponny. Fast en maxad sådan vid namn Ior. Må vara den mest underbara ponny jag någonsin stött på. Men efter han blev sparkad av en annan häst och ett x antal vetrinärbesök konstaterades det att han inte längre skulle kunna ridas som en vanlig hopponny. Beslutet då var att han skulle få skrittas och endast ridas lugnt, och förhoppningsvis skulle han bättras på i framtiden. Då vi inte hade råd att bara ha en ponny som står (om ni förstår? Kanske lättare att förstå om man själv håller på med hästar, låter så hemskt annars, eller? Hehe). Så efter denna underbara ponny fick jag min Birk. Hade honom ett år eller två och sen sålde jag honom för att ta en paus på 1 år. Efter denna långa paus tog jag mer och mer över mammas häst, Mr Friday (som ni hört massa om?). Honom red jag ett år (mindre?) men i maj 2011 så slutade jag igen. Kände att ridning kanske inte är min kind of passion så jag startade med löpning, hängde med vänner så det stod upp över öronen och jag levde livet! Sen dess har jag ridit ett par gånger på en B-ponny i stallet samt att jag några gånger ridit min Friday också, bara för skojs skull! Skönt att lägga tävling-och träningsplanerna på hyllan och bara njuta av det jag känner för.

Men under dessa år med egen häst så har vi i familjen (mamma och jag) haft många fler hästar. Hade som mest 6 (7?) hästar samtidigt. Vi bodde ju på en gård förut där mamma hade en massa islandshästar för privatbruk! :)

Avslutningsvis då så slutade jag i maj 2011 men mamma har kvar Mr Friday, han som jag red i ett år, innan jag slutade. Så nu åker jag upp ibland när jag har tid och lust för att hälsa på min gamle skrutt och påminna hjärnan och hjärtat av den underbara känslan att flyga fram i galopp, hoppa över hinder och känna Fridays varma lukt mot kinden! :)

Sidoplankan

Sidoplankan är en av de bästa övningarna för mage och rygg.

Utgångsställning: Ligg på höger underarm. Höger armbåge ska vara rakt under höger axel. Spänn magen och sätet.

Utförande: Håll kroppen stilla. Övningen blir svårare om du håller en hantel i motsatt arm och lyfter upp den mot taket.

Tempo: Ligg stilla i 45 sekunder på varje sida.

Tänk på: Håll kroppen rak – det gäller även halsen och huvudet.

Ville bara ge er ett litet träningstips såhära! Låter väl bra med en sidoplanka? Super bra för kroppen, och går fort ju!! :-)

Detta var början utav årsresumén! Januari alltså. Fast för ett år sen. Nu är det ju 2012!!

Idag var jag superduper duktig! Jag sprang en vända idag. Dockbaratvåkommafemkilometermenvembryrsigfördetvarasbraändå!
Tröck (haha jag gillar min 2012-svenska) i mig massor med tårta samt tacos idag, så ja, jag behövde min motion.

Var så stressad när jag skulle ut och springa så jag glömde sportbh:n. Det var inte kul. Att springa och hålla i brösten 2,5 km liksom!

Tänkte iallafall, apråpå zeronada, dra en årsresume utav 2011 sedan! Blir fint det :)