Dagens magpass
Jag har satt ihop ett pass med 6 olika magövningar. Dessa övningar ska jag utföra 1-2 ggr varje dag t.o.m nästa lördag, så alltså i en vecka.
Fällkniven: 20x3
Plankan: 45sek x3
Magbåten: 30sek x3
Saxen: 20x3
Benkast: 20x2
Sit-ups: 20x3
Alla träningsbloggare visar upp en tvättäkta tvättbräda på sina bloggar, och då ska jag banne mig också få visa upp min mage, dock en bild på en spändmage. Om en vecka ska magen se ut så helt jäkla avslappnad! Jag ser framemot resultaten! ;)
What about your abs? Tvättbräda? Stark mage med osynliga rutor? Svaga magmuskler men magrutor tack vare en undervikt? Hur ser alltså din mage ut? :)
Fällkniven: 20x3
Plankan: 45sek x3
Magbåten: 30sek x3
Saxen: 20x3
Benkast: 20x2
Sit-ups: 20x3
Alla träningsbloggare visar upp en tvättäkta tvättbräda på sina bloggar, och då ska jag banne mig också få visa upp min mage, dock en bild på en spändmage. Om en vecka ska magen se ut så helt jäkla avslappnad! Jag ser framemot resultaten! ;)
What about your abs? Tvättbräda? Stark mage med osynliga rutor? Svaga magmuskler men magrutor tack vare en undervikt? Hur ser alltså din mage ut? :)
Kommentarer
Trackback
