Yesterday. Klockan närmade sig 20.00, jag snörade på mig ett par bekväma skor och drog på mig en luvtröja. Jag började gå mot spåret med Izor i släptåg.

Ett varv runt spåret och min promenad slutade på 45 minuter. Helt okej en fredagskväll.

Sammanfattning:
2,5km x2 löpning.
45 powerwalk