VARFÖR ska du börja träna!? Jo därför...

”Den som inte vill avsätta tid för fysisk aktivitet måste förr eller senare avsätta tiden för sjukdom.”
Edward Stanley

Det finns många anledningar till varför du ska vara aktiv. Kroppen klarar av att ligga på 30% av sin maximala kapacitet under en hel dag. Om du då får bättre kondition ökar också din maximala kapacitet. Detta kommer leda till mer energi och piggare. Även antalet stresshormoner minskar avsevärt och du kommer bli piggare!

Det finns även många, många andra anledningar till varför du ska träna. Först och främst får du förbättrad kondition samt ökad muskelstyrka. Detta gör att du orkar mer i vardagen. Du kommer orka med att busa med ditt eget barn, du kommer orka att bära ditt barn eller att flytta, städa ect ect.

Det är dock inte bara att du kommer orka mer. Träning förebygger även en rad mängder av sjudomar. Träning förebygger hjärt- och kärlsjukdomar, tarmcancer, bröstcancer, livmoderhalscancer, prostatacancer, åldersdiabetes, högt blodtryck och förebyggande av övervikt och fetma. Även ökad bentäthet som skyddar din kropp.

Slutligen ökad livskvalité, bättre humör, förebygger depression, förebygger benskörhet, minskad oro, förbättrad självkänsla, bättre imunförsvar, ökad livslängd och livskvalité, och slutligen ökad ork!

Har jag gett dig åtminstonde en anledning till att börja träna!? Tänke väl det!!

Texten är skriven av mig. Don't take it!

Sv: Ja det är härligt!



Om man ändå kunde komma igång och vara lite aktiv..

bra inlägg!