Löparpogram v.1
Dag 1:
10 minuter löpning i lugnt tempo.
2 minuter rask gång.
10 minuter löpning i lugnt tempo.
2 minuter i rask gång.
Totalt: 24 minuter.
______________________________________
Dag 2:
10 minuter löpning i lugnt tempo.
2 minuter rask gång.
10 minuter löpning i lugnt tempo.
2 minuter i rask gång.
Totalt: 24 minuter.
_______________________________________
Dag 3:
20 minuter löpning i lugnt tempo.
5 minuter rask gång.
Totalt:25 minuter.
_______________________________________
På sidan www.iform.se finner du ännu fler löppogram, även för er med lite mindre kondition. Du kan även läsa om tips inför träning och löpning och mycket mer som rör kost, hälsa och träning!
Bild från löprundan i förrigår :)
10 minuter löpning i lugnt tempo.
2 minuter rask gång.
10 minuter löpning i lugnt tempo.
2 minuter i rask gång.
Totalt: 24 minuter.
______________________________________
Dag 2:
10 minuter löpning i lugnt tempo.
2 minuter rask gång.
10 minuter löpning i lugnt tempo.
2 minuter i rask gång.
Totalt: 24 minuter.
_______________________________________
Dag 3:
20 minuter löpning i lugnt tempo.
5 minuter rask gång.
Totalt:25 minuter.
_______________________________________
På sidan www.iform.se finner du ännu fler löppogram, även för er med lite mindre kondition. Du kan även läsa om tips inför träning och löpning och mycket mer som rör kost, hälsa och träning!
Bild från löprundan i förrigår :)
Kommentarer
Postat av: olivia-drömmen mot att bli fotograf
sv: ja de är så ;) tack
allt bra? :D
Trackback